♪ Следите за тем, чтобы голосовые связки не пересушивались и были влажными:
a. Выпивать, как минимум 8 стаканов воды в день.
b. Не злоупотреблять мочегонными жидкостями и пищей (тем, что обезвоживает тело и голосовые связки). Две самых вредных вещи: Алкоголь и Кофеин. Так что…подумайте дважды перед тем как пить вторую чашку.
c. По-настоящему серьезный вокалист будет спать с увлажнителем воздуха, чтобы быть уверенным, что голосовые связки остаются влажными во время сна.
♪ Спать минимум 8 часов в сутки.
Тело вокалиста – это его инструмент. Изнурите свой инструмент - и он просто откажет. Следите за тем, чтобы ваше тело и голос получали полноценный отдых, которого они заслуживают.
♪ Не курить.
Среди множества других проблем со здоровьем, курение вызывает сухость слизистой оболочки носа и горла, что очень негативно влияет на голос.
♪ Не злоупотребляйте разговорами и берегите голос.
Имеется ввиду бытовой шум, вызванный группой людей или громкими машинами. Так же, как другие мышцы и мембраны, ваши голосовые мембраны и мышцы могут страдать от усталости. Другими словами, не говорите много! Кроме того, стресс для голоса может быть вызван быстрой речью, так что говорите помедленней! Те люди, у которых нет другого выбора и они используют свой голос ежедневно – певцы, профессиональные спикеры, учителя, болельщики и т.д. – нуждаются в дополнительных мерах предосторожности и защиты своего голоса.
♪ Защитите себя от стрессов и неврозов перед выступлением.
Мы предлагаем следующие методы по борьбе с нервным возбуждением в день концерта:
a. Оставьте несколько минут перед концертом или репетицией для того, чтобы настроится на выступление.
b. Развивайте привычку разогреваться. Составьте специальную программу упражнений, и выполняйте её по пути на концерт – это необходимо для правильной подготовки своего вокального аппарата.
с. Подготовьте материалы, которые помогут вам во время отсутствия педагога или в специальных случаях – лирические книги и диски для практики.
Помните: правильная подготовка позволит вам сконцентрироваться на выступлении.
♪ Не ешьте и не пейте молочные продукты перед выступлением.
Никакого шоколада или мороженого! После употребления этих продуктов образовывается очень много слизи на слизистой оболочке горла, что очень усложняет процесс пения.
♪ Берегите свое здоровье и остерегайтесь вирусных инфекций.
Мы предлагаем правильно питаться и принимать качественный комплекс витамин каждый день! Помните, тело вокалиста это его инструмент! Тонко настроенный и ухоженный инструмент поднимет ваше выступление на более высокий уровень, нежели инструмент, которому не уделялось должное внимание.
♪ Никогда не пойте, не разогревшись.
Если бы вы бежали марафон, вы бы начали бег без разминки ног? Конечно нет. Делая это, вы рискуете испортить выступление и, возможно, нанести вред вашему здоровью, что окончательно выведет вас из строя. Мышцы и мембраны, связанные с вашим голосом, работают по тому же принципу. Так же, как подколенные сухожилия, ваш голос вознаградит вас за уделенное разогреву время перед его использованием.
♪ Улыбайтесь.
Улыбка не только помогает вам со звуковысотностью (попадать в ноты), она также улучшает ваше отношение! Попробуйте! Это правда работает. Это очень заразно!
♪ Наслаждайтесь жизнью и празднуйте каждое достижение, не смотря на то, как оно может быть незначительно. Пойте ради удовольствия, пойте, потому что любите это, пойте, потому что у вас получается. Поделитесь своим голосом с миром и наслаждайтесь вашим путешествием, в котором вы узнаете не только как петь правильно и красиво, но и как поразить всех своим неповторимым талантом! |